Category / Allgemein

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  • So laut ist Schnarchen!

    Schlag nach im Guinness-Buch der Rekorde: Über 111 Dezibel, das entspricht der Lautstärke eines Düsenjets im Tiefflug, wurden bei einer mittlerweile 70-jährigen Britin gemessen. Sie, die aufgrund einer Fehlstellung im Rachen so laut schnarcht, nahm es mit Humor, ihr Ehemann offenbar auch: Er blieb trotz Lärm-Terror bei seiner Gattin – aber nicht zu nahe. Das…
  • Raus mit euch!

    Einer der besten Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit, aber gegen auch Schlafstörungen ist fast schon ein Klassiker: Körperlich aktiv sein und das speziell im Freien. Aber warum eigentlich? Erstens: Körperliche Anstrengung ist gut für den Blutdruck. Zweitens: Die zarten Sonnenstrahlen kitzeln unserem Serotoninspiegel, der für das Glücksgefühl zuständig ist. Je mehr Sonnenlicht wir bekommen desto besser, weil…
  • Gähn!

    Warum sind wir eigentlich genau dann hundemüde, wenn die Sonne endlich wieder lacht und die Blumen sprießen? Die Natur erwacht zu neuem Leben – und wir wollen nur schlafen. Warum? Das Phänomen Frühjahrsmüdigkeit ist immer noch nicht zur Gänze geklärt. Am wahrscheinlichsten klingt folgendes: Der Körper braucht etwa vier Wochen, bis er sich – vor…
  • Gute Nacht

    Was einen erholsamen Schlaf fördert, ist eine Wissenschaft für sich. Wir helfen mit dieser Tipp-Sammlung gerne weiter. No-Go am Nachttisch:Das Smartphone hält uns vom Einschlafen ab. Sein blaues Display-Licht hemmt die Produktion vom Schlaf-Hormon Melatonin, das die innere Uhr steuert. Nachweislich wirken sich auch netzbetriebene Geräte – sie geben viel Wärme ab - und Metalle…
  • Liegen wir richtig!

    Wie man sich bettet, so schläft man: Die Wahl des richtigen Bettes ist eine komplexe Angelegenheit. Unsere Tipps sorgen für Ruhe. Rückenwohl: Härtegrad der Matratze und Kopfpolsterform müssen der eigenen Liegeposition angepasst sein und die natürliche S-Form der Wirbelsäule unterstützen. Reife Prüfung: Beim Kauf unbedingt Probe liegen und sich ausführlich beraten lassen. Das Leondinger Traditionsunternehmen „Betten Reiter“…