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Our everyday thoughts are presented here
Case studies, video presentations and photo-shootings below.

So laut ist Schnarchen!

Schlag nach im Guinness-Buch der Rekorde: Über 111 Dezibel, das entspricht der Lautstärke eines Düsenjets im Tiefflug, wurden bei einer mittlerweile 70-jährigen Britin gemessen. Sie, die aufgrund einer Fehlstellung im Rachen so laut schnarcht, nahm es mit Humor, ihr Ehemann offenbar auch: Er blieb trotz Lärm-Terror bei seiner Gattin – aber nicht zu nahe. Das…

Raus mit euch!

Einer der besten Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit, aber gegen auch Schlafstörungen ist fast schon ein Klassiker: Körperlich aktiv sein und das speziell im Freien. Aber warum eigentlich? Erstens: Körperliche Anstrengung ist gut für den Blutdruck. Zweitens: Die zarten Sonnenstrahlen kitzeln unserem Serotoninspiegel, der für das Glücksgefühl zuständig ist. Je mehr Sonnenlicht wir bekommen desto besser, weil…

Gähn!

Warum sind wir eigentlich genau dann hundemüde, wenn die Sonne endlich wieder lacht und die Blumen sprießen? Die Natur erwacht zu neuem Leben – und wir wollen nur schlafen. Warum? Das Phänomen Frühjahrsmüdigkeit ist immer noch nicht zur Gänze geklärt. Am wahrscheinlichsten klingt folgendes: Der Körper braucht etwa vier Wochen, bis er sich – vor…

Gute Nacht

Was einen erholsamen Schlaf fördert, ist eine Wissenschaft für sich. Wir helfen mit dieser Tipp-Sammlung gerne weiter. No-Go am Nachttisch:Das Smartphone hält uns vom Einschlafen ab. Sein blaues Display-Licht hemmt die Produktion vom Schlaf-Hormon Melatonin, das die innere Uhr steuert. Nachweislich wirken sich auch netzbetriebene Geräte – sie geben viel Wärme ab - und Metalle…

Liegen wir richtig!

Wie man sich bettet, so schläft man: Die Wahl des richtigen Bettes ist eine komplexe Angelegenheit. Unsere Tipps sorgen für Ruhe. Rückenwohl: Härtegrad der Matratze und Kopfpolsterform müssen der eigenen Liegeposition angepasst sein und die natürliche S-Form der Wirbelsäule unterstützen. Reife Prüfung: Beim Kauf unbedingt Probe liegen und sich ausführlich beraten lassen. Das Leondinger Traditionsunternehmen „Betten Reiter“…

Das Auge schläft mit

Schöne Träume: Eine unaufgeregte Atmosphäre und die richtigen Farben rund ums Bett kommen unserer Schlafqualität zugute. Belebend bis beruhigend: Die richtigen Farben entscheiden maßgeblich mit darüber, wie wohl man sich fühlt, wie angeregt oder entspannt man ist. Optische Sinneseindrücke wirken, auch im vielleicht wichtigsten Raum unseres Heims: Dem Schlafzimmer. Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen…